冷え症→”足“

寒さがひとしお身に
しみるころとなりましたが、
いかがお過ごしでしょうか❤️
❄️冬の悩み‼️
足が冷たくて、
寝付きが悪い…
「湯たんぽを眠る前に布団に」
「靴下をはいて寝ている人も」
✨足の冷えの問題を解決する
最も簡単な方法は、
頻繁に「かかと立ち」ことです。
これは、かかとが人体の
腎経関係と密接に関連しており、
かかと立ちは
腎経穴部に刺激をする
30歳を過ぎると、
腎臓の気が弱くなり、
腎臓の陽が不十分になります。
寒さ、寒気、かかとの痛み、
下肢の浮腫などの
症状が現れることが
よくあります。
かかと立で腎臓の気を
補って、
腎臓の陽気を
促進することが効果的
寒い季節には、
かかと立つがとても良い
さらに、このストレッチは
非常に簡単で、
立ったり、
座ったり、
歩いたりすることができます！
次回足湯のお話😊